[...] zajeciach uczylismy sie jak pobierac leki z duzych flakonow(glownie chodzilo o to zeby najpierw wtloczyc troche powietrza o objetosci podobnej do tej co chcemy pobrac leku i wtedy latwo sie pobieralo ale to tylko jedna metoda i tyczy sie duzych flakonow )i jak cala grupa sie wbila we flakon igla 1.2 to jesien sredniowiecza z tej gumki:) [...]
ten posilek co jest po 4h to w zaleznosci czy mam trening czy nie . trening mam w pn i w czw wiec wtedy cos tam zjem lekkiego przed samym treningiem . Co do wegli to po silowni jeszcze gainera mam wiec wejdzie troche wegli . Moze byc troche malo warzyw ale wy to ocencie :) Chodze do szkoly wiec te posilki od 8-15 sa troche dziwne bo prawie same [...]
[...] tak jak ghrp. Jeżeli ma to wpływ na wyzwalanie hormonu to wolę stosować się do Waszych rad i z dac dawać raz w tyg. Tylko czy to jest z dac? 5mg ghrp rozcieńcza się z 2,5ml wody i wtedy dawka to 4iu w insulinówce, dobrze zrozumiałem? Jak rozcieńczyć i podawać cjc bo w ampułce są 2 mg? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfdfee8f7dfb466cbb9880ac19a5b09b.jpg
[...] przeciwko Marlonowi Moraesowi na UFC 238, a w międzyczasie pojawili się nowi zawodnicy, tacy jak Petr Yan, Aljamain Sterling i Cory Sandhagen oraz weterani jak Dominick Cruz. Można śmiało powiedzieć, że dywizja jest teraz zupełnie inna niż wtedy, gdy Dillashaw walczył w niej ostatnio, a to może zmienić decyzję UFC o przyznaniu mu walki o tytuł.
[...] sobie w kolano. Prosta zasada, masujesz na cyklu to redukujesz tez na cyklu. Inaczej by wyglądalo gdybys zaczynal od redukcji i wychodząc z niej odstawil bys tez towar, wtedy okej i dobre warunki do odbudowy hormonalnej. No jo, ale i tak dziwne.. bo znam swój organizm i wcześniej przytyłbym jedząc te 4tyś kcal.. a i to napisałem Wam co [...]
jak uslyszalem orzeł jak lew- to odrazu pomyslalem to co napisał body.. porównanie pisał jakis idiota co nie był zoo nigdy chyba i nie oglada tv i ma iq=70 lub nizsze - wtedy ok, zrozumiem ze nie wie co to orzeł
[...] obracaj chwile pedały jakbyś chciął jechać- zwracaj uwagę na zachowanie łańcucha / kasety / przeżutki z tyłu. rękami nie ciśniesz pedałów tak jak nogami, pewnie nie zobaczysz tego co słyszysz podczas jazdy, ale powinno być widać co jest nie tak. A jeśli wszystko w pożądku wtedy pozostaje kwestia brudnego łańcucha, jak wspomnieli ludzie powyżej :)
co chcesz przekazac swoja wypowiedzia? ze lepiej wazyc wiecej i miec 103 w pasie i w bicu 39 cm? chce zredukowac tluszcz i wtedy lapac beztluszczowa mase co w tym dziwnego? Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-06-12 22:42:23
Można dołożyć dodatkowy wysiłek, ale na to trzeba czasu, zakładam, że poświęca go tyle ile może, a wtedy trzeba ciąć kcal, co oznacza cięcie co do zasady z węgli.
[...] 7:30am koniec, 8:00am w samochodzie już w drodze do pracy. Tak więc okej. Spokojnie do 9-10am mogę poczekać z jedzeniem. Więc co zrobic jesc od 10-18 w ten dzień? Czy wydlużyć to do 21? Czy może ogólnie okno żywieniowe przesunąć np. 11-19 i wtedy godzina różnicy to nie będzie problem. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-03-03 10:45:38
[...] książkę jest tego doysyć na naszym rynku w tym temacie.Do tego dołącz drążek .Jak poprawisz swoją siłę i muskulaturę ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała wpleć w ćwiczenia z masą ciała trening odważnikami kulowymi.Co najmniej po roku takiej systematycznej zaprawy pomyśl o powrocie do treningów ze sztangą a wtedy naprawdę na to będziesz gotowy.
[...] Dzialam na takiej zasadzie ze co jakis czas (gdy zbierze sie jakas mala lista supli do dodania) to wtedy umieszczam je hurtowo , nie ma sensu codziennie dodawac po jednej odzywce , lista bedzie znow bardziej obszerna to zajme sie dodaniem wszystkiego o co prosiliscie. Dla [...]
1-6 npp 1-9 prop 5-10 wino albo jeszcze lepiej by było dla ciebie wziąść samego propa i wino zamiast npp może być meta 20/25mg /( ale wtedy meta 4-5 tyg ) ja to widzę tak 1-12 prop 250mg e4d propa bije się co 2 dni a nie co 4 ! bij propa 100 mg E2D 8-12 wino 100mg e2d dawka wina też za duża dla Ciebie jak masz desme bij 50mg e2d , i niebij [...]
[...] stawowe, i jesli chodzi np o nacisk na 4-głowy to podobno zgiecie powyzej 100st w kolanie nie zwieksza juz pracy 4-głowego, jedynie wiekszy nacisk na tylna grupe miesni wtedy. a najniebezpieczniejsze co juz moze byc to gleboki przysiad z odbiciem/sprezynowaniem w dolnej fazie... i tu jesli chodzi o kontuzje to dobry przykladem beda [...]
a co ma błonnik do przyswajania WW ?-) A w kibel pójdą, to że sraczki nie bedzie o niczymn nie świadczy. Organizm ma ograniczone zdolności produkcyjne i amylazy nie starczy na 8g WW. Chyba że podzieli na 7 posiłków ale wtedy przyśpieszy mu metabolizm a tego nie chcemy
[...] i exs gada co on by mi niezrobil a jak do niego przyszedlem to omalo sie niezesral jak znow go spotkam i to bedzie znow w klubie to bedziemy inaczej gadac jak znow bedzie gadal ze niec do mnie niema wezme ziomkow i wyniesiemy go z klubu sila i sie powie albo sie nap*****lasz zeman albo z wszystkimi wtedy chyba zrozumie ze lepiej juz solowke
Na początku gratuluje ilości posiłków i diety jaką w tym wieku już starasz się trzymać, to jeszcze niestety rzadkość w dzisiejszych czasach.To na pewno dobrze rokuje na przyszlosc. A co do Twojego problemu to jest kilka możliwości, jedną z nich na pewno może być dodanie na okres ok.4 tyg.cardio, które mógłbyś wykonywać po treningu siłowym, [...]
Jeśli najpierw masę to interwały raczej odpadają, może najpierw zbuduj masę i wtedy będziesz miał co rzeźbić, tutaj więcej Ci Queblo pomoże. Trenuj tak dopóki widzisz postępy. Teraz będzie jesień, później zima dobry czas żeby się przymasować i na następne wakacje się akurat wyrzeźbisz ;P.
[...] odżywką białkową. Nie wiem co masz na myśli pod stwierdzeniem "jakieś ciasto". Jednak nie widzę żadnego problemu żeby zjeść posiłek na słodko a osobno np ogórki kiszone. Kwestia gustu. Insulinę najlepiej podbijać wtedy kiedy jest to korzystne a nie co chwilę. Możesz sobie robić nawet i wszystkie posiłki na słodko. Kwestia tego co będziesz jadła.
CJC-1295, GHRP-6, Bac Water
